贵州养生堂视频：黄任讲夏季则如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道初夏如何补肾么?才会有收看本期的贵州养生堂录像带往常黄任的解说。

本期节目商量到的压轴是东亚老年营养物质与食品管理学常务委员会常务委员黄任，说初夏如何补肾。

该录像带主要文字引介：

初夏如何补肾

加强户外活动

一个人在于运动，初夏天气暖和，户外活动能够减小消化系统热量，倡导血液循环。能够泡茶，益肾健身房。

冷水泡脚

要想在世和眼睛强健，往常用冷水泡脚是极佳的方法，不仅能够倡导血液循环，还能够减小眼睛热量，泡茶，益肾延寿。

多肉黑素食用

初夏多肉黑素食用，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功能不足以，年幼有极佳的加强起到。

补肾

是上乘的滋补药，含有消化系统并不需要的各种营养物质成分，其中所RNA为20%差不多，脂质为10%差不多，糖为40%差不多，剩下的30%差不多为营养物质物质和多种维生素。它主治肠胃阴亏、腰膝溃烂、视力衰退和癌症等症。初夏肉宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以时有嚼食，嚼食的好处是对中所营养物质成分的吸收会格外加充分。

水生动物补肾

初夏某种程度多肉含热量很高的食用。比如生肉，鸭肉，牛肉，牛肉，兔肉等，还可以肉两栖动物肾脏，起到以形补形的起到。

豌豆

豌豆有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。豌豆主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。当代医学研究发现豌豆所含的不饱和脂质酸和各种维生素，有抗高血压、哮喘和动脉硬化的功效。脾胃虚寒者，可用豌豆、种树、茯苓、大米煮粥喝醉;无论是熬汤还是炒食，不宜细细咀嚼，连津液吞咽，可以降至格外快的补肾优点。而豌豆炖鸡，格外适宜脾虚怕冷的人，有清热补肾的功效。

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本期压轴引介

黄任

东亚老年营养物质与食品管理学常务委员会常务委员，外科医生，副教授。